tok

Nu är det dax att ta tag i sig själv och se till att komma i bättre form än vad jag har varit den senaste tiden. Med tanke på att det borde gå bättre med allt runt omkring sig själv när kroppen mår bra så ska jag här och nu sätta upp några mål inför den närmsta månaden.

1. Komma ut och gå varje dag. Detta borde göra susen för att få hjärnan att fungera så optimalt som möjligt. Jag behöver inte ut o verkligen motionera utan det räcker med att komma ut o gå en runda.

2. Äta nyttigt, och mindre än vad jag gjort innan. Detta kommer inte bli jätte svårt eftersom jag redan äter väldigt nyttig mat. Det svåra kommer att bli att inte äta så mycket som jag gjort innan. Jag tycker verkligen om att bli jätte mätt.

3. Inte dricka alkohol. Detta kommer vara det absolut svåraste att fullfölja. Jag är ju ingen alkoholist men det är många situationer där alkohol ingår... Det kommer att kännas riktigt bra om jag lyckas med detta eftersom jag ska på både kalas o någon fest denna månaden. Jag öppnade också en fin japansk-whiskey i helgen som står o ser så fin ut bland de andra flaskorna. Klarar jag att hålla mig ifrån detta hela månaden så blir jag väldigt nöjd!

4. Att plugga lite mer gör nog att man känner sig både bättre och kanske lite klokare. Så det ska jag med se till att göra. Och det kommer inte att bli svårt heller.

5. Fortsätta att träna i minst den omfattningen jag gör nu dvs. minst 2-3 dagar i veckan. Detta kommer inte vara svårt om jag håller mig i Karlskrona på kvällarna men vi får se hur mycket det blir att göra i Kalmar den närmsta tiden.

Förövrigt så har jag varit sjuk lite hit o dit igår och idag. Vet inte åt vilket håll detta bär men jag tror det ordnar sig. Jag kommer att rapportera om resultaten av mina nya livs-regler så håll ett öga öppet.